Ćwiczenie dnia - dociskanie

 Ćwiczenie bardzo proste i skuteczne, na ładny biust!

.Opis ćwiczenia:

Złącz dłonie na wysokości klatki piersiowej. Dociskaj je mocno - 5 serii po 10 razy.

Wskazówka: możesz użyć do tego ćwiczenia również piłki
bądź każdej innej rzeczy, która akurat wpadnie ci w ręce!

*MOTYWACJA*

Trzymajcie się, dziewczyny, i do roboty ! ;)