#11

Mam! Znalazłam moją skakankę z licznikiem! Skakałam na niej 10 minut  z rana ;-) I jeszcze dzisiaj zamierzam skakać co najmniej 7 minut. Poskaczecie ze mną?

A przed chwilą skończyłam drugi trening z Klaudią Carlos [pisałam o niej w dwóch poprzednich postach]. Dziś ćwiczyłam z nią barki i nogi. Razem zajęło mi to 23 minuty ;-) Ćwiczenia, które wykonałam to:

- na barki

• Łuk
• Stół
• Koszyk
• Dach
• Medytacja
• Koci grzbiet
• Triumf

- na nogi

• Stopniowanie przysiadu
• Szerokie stopnie z zatrzymaniem
• Stopy w górę, stopy w dół
• Litera V
• Unoszenie biodra

Czyli dzisiaj jeśli dobrze pójdzie będzie 40 min. treningu,

a na pewno mam już 33 i nie mogę tego zmarnować!

Pozdrawiam ;-)

PS. Wiem, że te nazwy ćwiczeń dla "doświadczonych" brzmią co najmniej śmiesznie, ale nic nie poradzę xD