Pomysł na coś zdrowego po treningu ;-)

Hahaha, dużo osób zadaje sobie pytanie co jeść/pić po treningu. A ja mam ciekawą propozycję: koktajl owocowy. Jest to bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Chcesz poznać przepis? Oto on!

Do przygotowania jednej porcji koktajlu potrzebujesz:
-200 ml zsiadłego mleka/kefiru/maślanki
-garść owoców sezonowych: truskawek, malin, porzeczek, wiśni, jagód lub jednego banana

Wykonanie? Banalne: zmiksować wszystko razem w blenderze! 5 minut i koktajl gotowy!

Ja piję taki koktajl codziennie. Jest przesmaczny. Najbardziej odpowiadał mi truskawkowy,

ale truskawki się skończyły, więc obecnie piję porzeczkowo-bananowy ;-)

A wy macie swoje ulubione przekąski potreningowe? Albo inne przepisy na koktajle owocowe? Przesyłajcie przepisy i zdjęcia, może opublikuję je w Waszym imieniu? Pozdrowionka ;-)