Klaudia Carlos "domowy fitness!" - moja recenzja

Dziś przyszedł czas na moją ocenę książki "domowy fitness! Klaudia Carlos zdradza sposób na piękną sylwetkę". Wypożyczyłam ją wczoraj z mojej biblioteki, ale już wiem, że sobię ją kupię.

Książka jest podzielona na trzy moduły: barki, brzuch i pośladki, nogi, dzięki czemu możemy sobie ułożyć codziennie inny ciekawy zestaw ćwiczeń. Po prostu nie ma miejsca na nudę!

Jest też drugi podział na: rozgrzewkę, trening właściwy i rozluźnienie. Nie wiem czy to się sprawdza. Ja po prostu robię po kolei wybrane ćwiczenia i nie patrzę czy to już właściwe ćwiczenia lub już rozluźnienie albo dopiero rozgrzewka. Wszystkie ćwiczenia są przyjemne i moim zdaniem nie ma znaczenia, czy wykonamy je na początku czy na końcu ;-)

Każde ćwiczenie jest bardzo dokładnie opisane, a do tego poparte zdjęciami. Są również wskazówki i informacje na temat mięśni, które pracują w danym ćwiczeniu.

Dużym plusem jest również wygodna oprawa ze spiralką, dzięki której można łatwo przewracać strony nie niszcząc książki ;-)

Na ostatniej stronie znajdziemy również układ mięśniowy. Przydaje się to np. w takiej sytuacji, gdy wykonujemy ćwiczenie "Triumf". W różowej ramce przy opisie mamy napisane, które mięśnie pracują w tym ćwiczneniu, a na końcu książki możemy sprawdzić jak to wygląda w praktyce ;-)

Najbardziej podoba mi się to, że sami możemy sobie układać zestaw ćwiczeń, który w danym momencie najbardziej nam odpowiada. Ćwiczeń jest bardzo dużo, dzięki czemu mamy niezliczenie wiele możliwości!

A Wy miałyście okazję ćwiczyć z tą książką? Co o niej sądzicie? Do zobaczenia ;-)

EDIT: Jeśli chodzi o same ćwiczenia to najmniej mi się

podobają te na nogi. Natomiast ciekawe są te na

brzuch i pośladki, a te na barki wprost uwielbiam ;-)